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山國(guó)飲藝丨山國(guó)工夫茶丨茶葉加盟
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三伏天曬背祛濕怕曬傷?這種方式更靠譜

瀏覽: 作者: 分類:品牌新聞
新會(huì)陳皮可清飲也可調(diào)飲,前者一般采用蓋碗沖泡和煮飲法兩種方式?jīng)_泡,調(diào)飲則可搭配白茶普洱茶等一起沖泡

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一進(jìn)入三伏天,全網(wǎng)就掀起了一股“曬背”養(yǎng)生熱潮。中醫(yī)有“腹為陰,背為陽(yáng)”之說(shuō),一年養(yǎng)陽(yáng)看春夏,春夏養(yǎng)陽(yáng)看三伏!

烈日之下,躺平曬背可以補(bǔ)充陽(yáng)氣,有祛寒、除濕、排毒的作用。三伏曬背被稱為“不要錢的‘天灸’”,曬對(duì)了,有利于排出陳年濕氣和毒素,不花一分錢,健康一整年。

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▲圖片截自百度搜索新聞

從中醫(yī)的角度來(lái)看,不少經(jīng)脈和穴位都在后背,曬背能起到調(diào)理臟腑氣血的作用。虛寒體質(zhì)、寒濕內(nèi)盛以及經(jīng)常腹瀉、手足寒涼怕冷等人群,適當(dāng)試試曬背或有助緩解。

但并不是所有人都適合曬背。

對(duì)紫外線過(guò)敏者,或是高血壓、高血脂、糖尿病、冠心病人,氣陰兩虛或陽(yáng)盛體質(zhì)人群,孕婦等人群都不太適合曬背。年齡較大者也應(yīng)慎重,最好在家人陪同下,注意好各種細(xì)節(jié),避免引起不適。

且醫(yī)生表示,三伏天適合曬背,但最佳時(shí)間是上午9點(diǎn)到10點(diǎn),下午4點(diǎn)到6點(diǎn)

曬背雖好,注意事項(xiàng)頗多,盲目曬背導(dǎo)致曬傷中暑得不償失……七月不排毒,一年身體堵!其實(shí),三伏天喝茶養(yǎng)身,也是不錯(cuò)的選擇。一起來(lái)看看三伏天適合喝什么茶吧~

白茶

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不炒不揉的白茶,是六大茶類中制作工藝最自然的,性清涼,夏日飲用非常合適。白茶后期有轉(zhuǎn)化空間,素有“一年茶、三年養(yǎng)、七年寶”之說(shuō),存儲(chǔ)得當(dāng)?shù)那闆r下,可越存越好。

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三伏天在空調(diào)房里待久了,也有可能因冷熱交替、長(zhǎng)時(shí)間吹風(fēng)納涼導(dǎo)致陰暑。上班族吹久了空調(diào),可以煮一壺老白茶喝喝。在福鼎當(dāng)?shù)兀依镉腥烁忻暗脑?,喝上幾杯老白茶便?huì)倍感輕松。

沖泡建議

一、煮著喝

水燒開(kāi)后,在煮茶壺中投入適量的老白茶(茶水比1:200)。一般煮3~5分鐘即可,煮泡的茶湯棗香、藥香四溢,口感更加綿柔、甘醇。

二、燜著喝

部分上班族和戶外工作者沒(méi)有那么好的煮茶條件,也可用燜泡壺將白茶燜著喝,一投二放三燜,一壺香醇的白茶片刻即可享用。

三、冷泡茶

部分上班族和戶外工作者沒(méi)有那么好的煮茶條件,也可將白茶冷泡著喝,簡(jiǎn)單操作,一壺冰爽香甜的白茶片刻即可享用。

綠茶

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綠茶是未經(jīng)發(fā)酵制成的茶,茶多酚、兒茶素、葉綠素、咖啡堿等物質(zhì)含量較高。且綠茶鮮香甘爽,聞之令人精神煥發(fā),飲后能給人清涼之感,解渴又生津。

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悶熱的天氣常常導(dǎo)致精神上的昏睡和困倦,此時(shí)泡上一杯綠茶,不僅養(yǎng)眼,還可以緩解疲勞,提神醒腦,效率加倍。

沖泡建議

往玻璃杯中投入3g綠茶,注入90℃熱水,靜待片刻,葉和芽在水中漸漸伸展開(kāi)來(lái),杯中春光明媚,滋味鮮爽甘醇。

普洱

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經(jīng)過(guò)渥堆發(fā)酵的普洱熟茶,茶性溫和,入口醇厚綿延,帶著微微的甘甜,就像夏天的微風(fēng),溫和而清涼。

驕陽(yáng)似火的午后,在一杯清涼醇香的普洱茶中,找到夏日的慰藉與愜意。

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沖泡建議

投茶5g,沸水洗茶15-25s除去雜味,沿碗壁注水至八分滿,加蓋悶10秒,即可出湯。

新會(huì)陳皮

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常言道:“千年人參,百年陳皮。” 作為藥食同源的代表,藥圣李時(shí)珍在《本草綱目》中提及陳皮曰:“苦能泄能燥,辛能散,溫能和。其治百病,總是取其理氣燥濕之功?!?/span>

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在有名的“陳皮半夏湯”、“二陳湯”中,陳皮就是主力。新會(huì)陳皮被公認(rèn)為陳皮中的精品,三伏天適當(dāng)沖泡陳皮茶喝,有益身心健康。

沖泡建議

新會(huì)陳皮可清飲、也可調(diào)飲,前者一般采用蓋碗沖泡和煮飲法兩種方式沖泡,調(diào)飲則可搭配白茶、普洱茶等一起沖泡。

此外,陳皮還可以和雪梨一起燉湯,很適合三伏天食用。取適量新會(huì)陳皮和切塊的梨一起放入鍋中,煮20分鐘左右,再加入冰糖煮至完全融化即可。

烏龍茶

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烏龍茶綜合了綠茶和紅茶的制法,其品質(zhì)介于綠茶和紅茶之間,既有紅茶的醇香,又有綠茶的清芬,并有“綠葉紅鑲邊”的美譽(yù)。品嘗后齒頰留香,回味甘鮮。

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烏龍茶不寒不熱,辛涼甘潤(rùn),適合大多數(shù)人品飲。炎炎夏日,泡上一杯安溪鐵觀音,看著翠綠的茶葉舒展開(kāi)來(lái),頓時(shí)滿屋生香。

沖泡建議

開(kāi)水溫杯,投入7克鐵觀音進(jìn)行溫潤(rùn)洗茶,沿著杯壁細(xì)細(xì)的注入水,可保證茶湯的清澈亮麗。

第一次注沸水后,在杯中大約靜置5秒后出湯,以后每泡順延5秒即可。

三伏天祛濕排毒

相比高溫烈日下“曬背”

喝茶是比較健康、方便的方法

不過(guò),需要強(qiáng)調(diào)的是「茶不是藥」

喝茶可以輔助祛濕

但濕氣過(guò)重,身體不適還是就醫(yī)為好噢~